Wie schnell reagiert mein Körper auf Training?

Personal Training Stuttgart
Personal Training Stuttgart

Zuerst und am Schnellsten reagiert das Herz-Kreislauf-System. Das ist auch der Grund warum Laufanfänger so bald Erfolge spüren.

Innerhalb weniger Wochen passen sich die Muskeln der neuen Belastung an.

Bis sich Bänder, Sehnen, Gelenke und Knochen angepasst haben, dauert es schon länger.

Langzeitstudien mit Läufern beweisen auch, dass sich das Erinnerungs- und Denkvermögen nachhaltig verbessert - noch ein positiver Nebeneffekt vom Laufen.

 

Und wenn das Wetter so bescheiden ist wie heute in Stuttgart hilft auch mal ein Laufband im Fitnessstudio. Kombiniert mit einem effektiven Krafttraining zum Muskelaufbau, damit Sie fit über den Winter kommen.

 

In diesem Sinne, habt Spaß!

Euer Personal Trainer aus Stuttgart

Stefan

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